スモールマシンピラティス&スモールジム
「スモールジムLIFE STORY 名古屋駅前店」

LIFE STORY 

\日本初登場/
スモールマシンピラティス&スモールジム
「スモールジムLIFE STORY 名古屋駅前店」

LIFE
STORY

START!

新しい自分。

こんなお悩み解決します!

 
 
 
  •  せっかくダイエットしたのにリバウンド…
  •  姿勢が悪くなった…
  • 体力ダウンが気になる…
  •  動画を見てチャレンジするけど合っているのかな…
  •  自宅トレーニングは正しく出来ているか分からない…
  •  24時間ジムはマシンの使い方が分からなくて結局続かない…
  •  パーソナルトレーニングは高い…
  • ちゃんと教えてくれるジムを探している!
  • もう1人ではどうにもできない…

こんなお悩み
解決します!

 
 
 
  •  せっかくダイエットしたのにリバウンド…
  • 姿勢が悪くなった…
  • 体力ダウンが気になる…
  •  動画を見てチャレンジするけど合っているのかな
  • 自宅トレーニングは正しく出来ているか分からない…
  •  24時間ジムはマシンの使い方が分からなくて結局続かない…
  •  パーソナルトレーニングは高い…
  • ちゃんと教えてくれるジムを探している!
  •  もう一人ではどうにもできない…
 

日本初!女性専用×少人数限定
「スモールジム」と「マシンピラティス」の融合

 

ジムでシルエット(輪郭)をつくり
ピラティスでポスチャー(姿勢)をつくる


ピラティス専用マシン(リフォーマー)を使用し細かくて小さな動きを行ない、体幹を鍛え美しい『姿勢』をつくります。さらにジムでの筋力トレーニングにて、メリハリある引き締まった『シルエット』(輪郭)を形成することが出来ます。

 

 

\日本初/
女性専用

少人数限定
「スモールジム」と「マシンピラティス」の融合

 

ジムで
シルエット(輪郭)をつくり
ピラティスで
ポスチャー(姿勢)をつくる


ピラティス専用マシン(リフォーマー)を使用し細かくて小さな動きを行ない、体幹を鍛え美しい『姿勢』をつくります。さらにジムでの筋力トレーニングにて、メリハリある引き締まった『シルエット』(輪郭)を形成することが出来ます。

 

『スモールジム』×『マシンピラティス』5つの特徴

『スモールジム』
✖️
『マシンピラティス』
5つの特徴

1
  

日本初の
コラボレーションモデル

 
 

「マシンピラティス」✖️「スモールジム」を受講できるのは名古屋のこの場所だけ!ピラティスで姿勢を整え、スモールジムで身体のシルエットを作り、理想の体を手に入れる。スタジオに通うのは週1回から、ご自身のライフスタイルを変えることで、新しい人生をスタートさせましょう。

 
  2
 

女性専用
ジム&ピラティス

 
 

産後、身体が戻りにくい、冷え性が治らない、下半身太りが気になる。そんな女性の身体に合わせたプログラムで女性ならではのお悩みも気軽に相談できます。
ピラティス✖️トレーニングで自信を持てる身体を手に入れ、ワンランク上の女性を目指しましょう。

3
 

少人数限定
ジム&ピラティス

 
 

トレーナー1名に対して最大3名までの少人数限定。「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーによるきめ細やかな完全指導を提案いたします。ご家族やお友達とも通うことができる、そんな新しい”習い事”を始めてみませんか?

4
 

加圧トレーニング
で若返りをサポート

 
 

加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングは毛細血管の拡張、血管機能の向上にも大きな効果があります。

5
 

専門トレーナーによる
毎回指導

 
 

「私の場合はどんな運動をすれば良いのか?」「普段心掛けておいた方が良いこと」など、いつでも相談可能です。その他にも、定期的に開催するからだをより良くしていくためのセミナー等を通じて「確かな知識と成果」を提供いたします。

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スモールジム
レッスンの流れ

マシンピラティス
レッスンの流れ

レッスンの流れ

 
 

 動的ストレッチ

マシンを使って、主に肩甲骨、股関節回りを動かしながらほぐし、安全で効果的に身体を動かすための準備をします。
マシンを使うことで1人ではできないような動きや小さな負荷を かけながらストレッチをします。
 
 

 1ヶ月毎のテーマ別ポスチャーテスト

AIによる自分の成長が実感できる【姿勢評価システム】で計測します
 
 

 筋力トレーニング

下半身と体幹部を中心に、その方の目的や体力に合わせてトレーニングをします。
下半身はマシンを使い、体幹は主に自重でのトレーニングです。
全部で5種目程度をしっかり行います。

 
  

  毎回実施 
本日の3つのポスチャーチェックBEFORE

※背骨の柔らかさ、肩甲骨の柔らかさ、股関節の動きやすさをチェックします。

 

 加圧トレーニング

成長ホルモン(別名、若返りホルモン)の分泌、血流の促進を目的としたトレーニング。加圧ウエアを着るだけで簡単に実施でき、高い効果を体感できます。

 
 

10種目のポスチャーメイクTMプログラム

足首・股関節・背骨・肩・体幹など、現代病に負けない姿勢をメイクする。

 
  

 神経系トレーニング

神経系も日常生活の中で衰えると言われています。
様々なツールを使いながら楽しく遊び感覚で平衡感覚を養い、日常生活での「ふらつき」や「転びやすい」などの不安や悩みを改善に導きます。

 
 
 

 アンチグラビティーバランストレーニング

正しくキレイな立ち姿を手に入れます。
 
  

 全身のセルフケア

肩こりや腰痛、その他痛みを感じやすいところをツールを使い、ほぐしていきます。ツールを使うことで更に効率よくほぐすことができ、「気持ち良い」を実感していただけます。

 
 
 

  毎回実施 
本日の3つのポスチャーチェックAFTER

背骨の柔らかさ、肩甲骨の柔らかさ、股関節の動きやすさをチェックします。

 

 STEP1 

動的ストレッチ
(10分)

 
 

マシンを使って、主に肩甲骨、股関節回りを動かしながらほぐし、安全で効果的に身体を動かすための準備をします。マシンを使うことで1人ではできないような動きや小さな負荷をかけながらストレッチをします。

 

 STEP2 

筋力トレーニング
(15分)

 
 

下半身と体幹部を中心に、その方の目的や体力に合わせてトレーニングをします。下半身はマシンを使い、体幹は主に自重でのトレーニングです。全部で5種目程度をしっかり行います。

 

 STEP3 

加圧トレーニング
(10分)

 
 

成長ホルモン(別名、若返りホルモン)の分泌、血流の促進を目的としたトレーニング。加圧ウエアを着るだけで簡単に実施でき、高い効果を体感できます。

 

 STEP4 

神経系トレーニング
(5分)

 
 

神経系も日常生活の中で衰えると言われています。様々なツールを使いながら、楽しく遊び感覚で平衡感覚を養い、日常生活での「ふらつき」や「転びやすい」などの不安や悩みを改善に導きます。

 

 STEP5 

全身のセルフケア
(5分)

 
 

肩こりや腰痛、その他痛みを感じやすいところをツールを使い、ほぐしていきます。ツールを使うことで更に効率よくほぐすことができ、「気持ち良い」を実感していただけます。

 

 STEP6 

静的ストレッチ
(5分)

 
 

筋肉の長さを良い状態に保つため、数十秒間かけてじっくり筋肉を伸ばします。呼吸もしっかり行いながら、最後に心身をリラックスさせます。

 
 

 

 STEP1 

1ヶ月毎のテーマ別ポスチャーテスト

 
 

AIによる自分の成長が実感できる【姿勢評価システム】で計測します。 

 

 STEP2 

 毎回実施 
本日の3つのポスチャーチェックBEFORE

 
 

背骨の柔らかさ、肩甲骨の滑らかさ、股関節の動きやすさをチェックします。

 

 STEP3 

10種目のポスチャーメイクTMプログラム 

 

足首、股関節、背骨、肩、体幹などを現代病に負けない姿勢をメイクする。 

 

 STEP4 

アンチグラビティーバランストレーニング

 
正しくキレイな立ち姿を手にいれる。
 

 STEP5 

 毎回実施 
本日の3つのポスチャーチェックAFTER

 

背骨の柔らかさ、肩甲骨の滑らかさ、股関節の動きやすさをチェックします。 

トレーナー紹介

 

前田 美紅

Miku Maeda

水泳選手として活躍後、スイミングコーチを経てトレーナーに転身。
自らパーソナルトレーニングの指導をする傍ら、全米チャンピオンのパーソナルトレーニング技術を学ぶ努力家。

伊庭 利真

Kazuma Iba

フィットネスクラブにて高校生から高齢者の運動指導、パーソナルトレーニング、グループレッスンなどを担当。運動・栄養・休養の観点から、からだを良くする健康習慣づくりをサポートしている。

 

【保有資格】
健康運動指導士/健康運動実践指導者
NSCA認定パーソナルトレーナー/PHIピラティスインストラクター

お客様の声

痩せない原因がわかった。
運動指導だけではなく栄養
指導もしてくれる

毎月マンツーマンの
カウンセリングを無料
してくれるから安心

ダイエットに失敗する原因を教えてくれてずっとサポートしてくれる

姿勢がよくなったと言われる。疲れにくい体になった

上げにくかった肩がスッと
上がるようになった

混雑しないように
配慮がしっかりされている

痩せない原因が
わかった。運動指導
だけではなく栄養指導もしてくれる

毎月マンツーマンの
カウンセリングを無料
でしてくれるから安心

ダイエットに失敗する原因を教えてくれて
ずっとサポートして
くれる

姿勢がよくなった
言われる。疲れにくい体になった

上げにくかった肩が
スッと上がるように
なった

混雑しないように配慮
がしっかりされている

コース・料金

 
入会金&事務手数料

11,000円

 

ダイヤモンド(月8回)

30,800円(3,850円/1回)

ゴールド(月4回)

17,600円(4,400円/1回)

シルバー(月2回)

9,900円(4,950円/1回)

スモールジム&ピラティス共通会員
(月4回ジム・月2回ピラティス)

26,400円(4,400円/1回)

スモールジム&ピラティス共通会員
(月2回ジム・月2回ピラティス)

17,600円(4,400円/1回)

入会金&事務手数料

11,000円

 

 
コース 月会費


ダイヤモンド(月8回)

30,800円(3,850円/1回)

 
ゴールド(月4回)

17,600円(4,400円/1回)


シルバー(月2回)

  9,900円(4,950円/1回)


スモールジム&ピラティス共通会員

(月4回ジム・月2回ピラティス)

26,400円(4,400円/1回)


スモールジム&ピラティス共通会員

(月2回ジム・月2回ピラティス)

17,600円(4,400円/1回)

 

アクセス

 

スモールジム LIFE STORY
名古屋駅前店

愛知県名古屋市中村区名駅4-16-34 第二赤林ビル3階

 

◆JR名古屋駅ユニモール15番出口 徒歩1分

◆国際センター駅4番出口徒歩2分 
◆名鉄名古屋駅出口徒歩6分 
 
※十字路の角でビルの入り口には赤い自動販売機があり
1階のテナントは「美容院」「イタリアン」が入っているビルの3階です。
エレベーターで3階にお上がりください。
 
 

スモールジム LIFE STORY
名古屋駅前店

愛知県名古屋市中村区名駅4-16-34 第二赤林ビル3階

 

◆JR名古屋駅ユニモール15番出口
 徒歩1分

◆国際センター駅4番出口徒歩2分
◆名鉄名古屋駅出口徒歩6分
 
※十字路の角でビルの入り口には赤い自動販売機があり 1階のテナントは「美容院」「イタリアン」が入っているビルの3階です。
エレベーターで3階にお上がりください。
 

Q&A

まずは、スモールジム LIFE STORY 名古屋駅前店(052-526-7820)までご連絡いただくか、体験予約フォームからご予約ください。

 もちろん使えます。月2回ジム・月2回ピラティスの計月4回の「スモールジム&ピラティス共通会員」をおすすめします。

大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。また、お子様連れも大丈夫です。
まずはお気軽にお申込みください。

駐車場は完備しておりませんがビルの隣、向かいにコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。

室内用シューズをご用意ください。
(シューズなしでもトレーニングは可能です。)
水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。

汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。

もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。

お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。

LIFE STORYのコロナウイルス感染症対策

皆様のご協力のおかげで安心安全にご利用いただけます。

LIFE STORYの
コロナウイルス
感染症対策

皆様のご協力のおかげで
安心安全にご利用いただけます。
①来館時に検温測定

 
②アルコール消毒

  
③備え付けタオルを取る

 
④アルコールを吹きかける

 
⑤マシン使用後すぐに消毒

    
①来館時に検温測定

 
②アルコール消毒

  
③備え付けタオルを取る

 
④アルコールを吹きかける

 
⑤マシン使用後すぐに消毒

    

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